人気のセルフフィットネスアプリ【中国】

中国人は、老若男女問わず健康志向が強いので、中高年のお母さんたちは毎日広場舞を楽しみ、若者はバスケットやバドミントンなどで汗を流しています。公園には日本のように滑り台やブランコなど子供専用遊具ではなく、たいていは腹筋用ベンチなど健康器具が置かれていて、それらで子どもたちは遊んでいます。






そんな中、最近人気なのが「Keep」というセルフフィットネスアプリです。年齢性別・体形、運動レベル、目標などを設定すると、それに合わせたトレーニング動画を紹介してくれます。トレーニングは様々で、鍛えたい部分を中心にカスタマイズできます。






1セット15分程度ですが、一つの運動を20秒くらい行い、20秒休憩、そして次へ…と休みながら運動できるので、無理がありません。ノリのいい音楽と、インストラクターの掛け声もあるのでモチベーションを保てます。1セットごとに画像撮影やコメントを残すことができ、今後の成果を見比べられるのが人気の秘密です。SNS機能があり、他のユーザーと成果を共有できたり、コメントをもらったりできるので楽しいですよ。