超硬水「エパー（HePAR）」で便秘解消【フランス】

日本で硬水というと、エビアン、コントレックスをイメージしますが、今回は、フランスでポピュラーな超硬水エパー（HePAR）をご紹介します。
フランスのスーパーで売られているエパーは、現代人に不足しがちなマグネシウムを多く含むミネラルウォーターです。
マグネシウムは、代謝を促したり、便に水分を与え排便しやすくする効果があります。
便秘で医者にかかるとエパーが処方されることがあるほど、効果が認められています。

水の硬度は、（マグネシウム量×4）＋（カルシウム量×2.5）で計算されます。
WHOによると120mg/L以上が硬水と分類されています。
超硬水で有名なコントレックスの硬度が1,468mg/Lに対し、エパーは硬度1,849mg/Lで更に高い数値になっています。
1Lに入っているマグネシウム、119mgは、1日の必要量の4割ほどを占めているので、簡単にマグネシウム不足を補えます。

実際にエパーを飲んでみると、普通のお水と変わらない感覚でした。コントレックスは重みを感じるので好んで飲めませんでしたが、エパーなら1日1Lを飲みきることができました。
硬水を飲むのに慣れていない人は、朝コップ1杯飲んでみてお腹の調子を見てみるのが良いでしょう。
日本では、インターネットで購入できますので、便秘解消に、デトックスにお試しください。