メキシコのサウナ、テマスカル【メキシコ】

Temazcal(テマスカル)は、焼いた石にハーブをかけることによって生じる蒸気によって発汗することでデトックス効果として、様々な先住民族の文化によって生まれました。

薬用植物のハーブの蒸気を通して体をデトックスすることができますが、加熱された火山石によって放出される赤外線も大きな効果をもたらす一つの理由です。

この「放射線」は血管を通して全身に流れる血液をアルカリ化することで身体のシステムと器官を修復し強化する効果があると言われています。

それ以外にも下記のような様々な効果があると言われています。

● コレステロールの減少
● 筋肉と免疫システムを強化
● 肌を修復、保湿
● 緊張感を緩和し、神経系を強化することでのリラックス機能


現在はスパとして取り入られており、各自テマスカルのドームに入りバケツ一杯の温められたハーブのお湯を焼けた石に自分のペースでかけていきます。

その際に顔や髪の毛につけるパックだったり、身体用のスクラブペイストなどを塗ることで美容効果にも抜群です。

お風呂の文化がないメキシコでは沢山汗をかいて肌を綺麗にできるテマスカルは日本人にとってもありがたいですね。

ぜひサウナ代わりに行ってみてはどうでしょうか。